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Benefícios do exercício na gestação
Publicado em 16/08/2018

Folha Saúde

Foto: Alina Souza / Especial FS

Biológicos
 
- Menor ganho de peso e adiposidade materna
 
- Controle e menor risco de diabetes gestacional
 
- Menor risco de parto prematuro
 
- Menor duração da fase ativa do parto
 
- Maior consciência corporal diminuindo o tempo da fase expulsivo
 
- Melhora:
  - da capacidade física, com menor nível de dores na gestação
  - da postura
  - nível de inchaço
  -  na recuperação no pós-parto
 

Psicossociais
 
- Melhora:
   - da autoimagem e autoestima
   - no bem-estar
 
- Diminui:
  - sensação de isolamento social
  - ansiedade e estresse
  - risco de depressão
 
 

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