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SABORES - Sabor e refrescancia dos sucos
Publicado em 13/12/2019

ConteMPorâneo

Foto: Reprodução/FS

Tão importante quanto se hidratar, a melhor parte dos dias mais quentes é se refrescar. É aí que entram os segredinhos da alimentação saudável! Além de comidas leves, pode adicionar receitas de sucos ótimas para se hidratar da forma mais refrescante possível.
O que poucos sabem é que essas receitas podem ser simples e econômicas. Qualquer pessoa pode fazer em qualquer lugar!
Veja as melhores receitas de sucos refrescantes que encontramos no Blog Super Bom:
 
Uva, kiwi e laranja
O sabor refrescante das frutas cítricas
Ingredientes
Um cacho de uva verde
Dois kiwis
Suco de uma laranja inteira
Um copo de 200 ml d’água
Como fazer: tire os talos das uvas, descasque os kiwis, adicione o suco da laranja e a água e bata tudo no liquidificador. Basta coar, adicionar gelo e servir.
 
Laranja, abacaxi e guaraná
Refresca e dá energia
Ingredientes
Suco de duas laranjas inteiras
Um copo d’água de 250ml
Três fatias de abacaxi
Uma colher de sopa de semente de chia
Uma pitada de guaraná em pó
Como fazer: esprema o suco das duas laranjas; em seguida, adicione as fatias de abacaxi, a semente de chia e o guaraná em pó. Basta colocar a água e bater tudo no liquidificador. Coe e sirva.
 
Goiaba e hortelã
Antioxidante e fonte de vitamina C
Ingredientes
Uma goiaba inteira
Três folhas de hortelã
Uma colher de sopa de mel
Copo d’água de 150ml
Como fazer: corte a goiaba em quatro pedaços e bata no liquidificador junto com todos os ingredientes. Coe, adicione gelo e sirva.

Abacaxi e maçã
Refresca e ajuda no funcionamento do intestino
Ingredientes
½ abacaxi
½ maçã
Um copo de 200 ml d’água
Folhas de hortelã
Como fazer: junte todos os ingredientes e bata no liquidificador. O ideal é não coar para aproveitar as fibras.
 

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